こんにちは！keisukeです！ 今回は前回に引き続き食事と 睡眠の関係について 話していきます！ サッカーをする上で最も 大事なことは 練習、食事、睡眠 です！ これほど食事と睡眠は重要です！ これを読めば必ず活躍できます！ コンディションが良いと自分の…

こんにちは！keisukeです！ 今回はサッカーで最高の パフォーマンスをするために 必要な食事、睡眠の重要性 について話したいと思います！ あなたはトップアスリートほど たくさん寝ていることを 知っていましたか？ 私は全然知りませんでした！ 寝すぎるこ…

こんにちは！keisukeです！ 突然ですが、 あなたは1試合丸々走りきる 体力がありますか？ 「後半まで体力がもたない」 「すぐバテて実力が発揮できない」 と言う人はたくさん いると思います！ 私もそうでした！ 体力さえあればもっと、、 と言う時期もあり…